자유게시판

(2009-04-28 22:33:16)

김동욱

운동을 조금 하고 있습니다.

한 달이 넘도록 새소식이 없으니, 제 근황을 적어보겠습니다.

오늘은 업무를 도와준 지원부서 직원들에게 저녁으로 통닭과 맥주를 사주느라 운동을 하지 못했습니다만 2009년의 1월부터 4월까지는 전반적으로 꾸준히 운동을 해 왔습니다.

매일 적게는 30분에서 많게는 1시간 사이에 런닝머신을 이용하는 것으로 살을 빼왔습니다. 그래도 그 동안 대전이나 대구 이상의 거리는 달린 것 같습니다.
또 매일매일 출퇴근 시간과 운동한 내역을 작은 수첩에 적어가면서 저 나름대로 독하게 하였더니 짧은 기간동안 많은 살을 뺄 수 있었습니다.
80KG을 훌쩍 넘었던 체중이 70KG초반이 되어 10KG정도 감량에 성공했습니다.

이제는 체중조절에서 근육운동으로 전환해야 할 것 같은데, 근육운동은 엄두도 못내고 있습니다. 가장 큰 원인은 제 스스로 근육운동은 자신이 없다고 선을 그어서인것 같습니다. 근육이 꼭 필요한 것도 아니고 관리하는데 많은 시간이 들 것 같아서 입니다.
마치 제 자신에게 최면을 건 것 같습니다. 아~ 근육운동은 싫어 --;

김태일 (2009/04/30 17:45:36) 와!!!! 동욱이의 몸짱 프로젝트 가동 중. 난 몸꽝 프로젝트 성공적 완수.... 30킬로 감량 해 본 나로서 하는 말인데, 근육운동은 꼭 필요하다. 나중에 다시 살이 찌지 않으려면 더욱 더...

김동욱 (2009/04/30 20:18:13) 천성이 운동을 싫어해서리 근육운동은 좀 꺼려지네요 암튼 오늘은 근육운동에 도전해 보겠습니다.

김동욱 (2009/04/30 22:42:39) 오늘도 그냥 달렸습니다. --;


1071	손도장 [3]	김동욱	09/02/26	1367

1070	발도장 [1]	이재훈	09/02/26	1428

1069	신년모임 후기 [2]	이재훈	09/02/15	1527

1068	꿈	이재훈	09/02/11	1406

1067	신년모임 참석자 현황(2.10) [3]	이재훈	09/02/03	1364

1066	신년모임 장소 공지	이재훈	09/02/01	1527

1065	신년모임 공지 [3]	이재훈	09/01/29	1407

1064	새해 복많이 받으셈	김태일	08/12/31	1380

1063	명철이형 결혼 축하모임 [1]	이재훈	08/12/03	1612

1062	이직인사드립니다. - LGT [1]	김동욱	08/10/31	2006

1061	필승! [1]	채남재	08/10/22	1833

1060	휴면계좌처럼 휴면 사이트가 되어가는 졸업생 모임...	김태일	08/10/10	1878

1059	정말 글이 안 올라 오는군.	김태일	08/10/05	1546

1058	추석 새해 복 많이 받으세요?	노경훈	08/09/14	1645

1057	엄마가 되었어요~ [2]	성은경	08/08/04	1439


[1][2][3][4][5][6][7][8] 9 [10]..[80]